年级专业：食品科学专业20级研究生
研究方向：基于组学策略探究禽蛋功能分子
奖项与荣誉：2021年度研究生国家奖学金获得者，目前以第一作者身份已发表论文8篇，总计影响因子34.7，其中一区论文4篇。曾获得湖北省第六届长江学子称号，研究生期间获得“甲等学业奖学金”、“三好研究生”、“优秀研究生学生干部”等荣誉称号。
你是否也对国奖有所向往？
对自己努力的方向心存迷茫？
别急，孟雅祺师姐来告诉你
如何在科研路上保持良好状态，
什么才是获得国奖的秘诀~
导师：邱宁
请问我们研一学生应当如何完成从教室到实验室的转变呢？
在上课的这半年里，还是一个比较接近于本科的状态，学校安排我们上什么课，做什么考试，这时候是一个服从命令的状态。但真正到了研究生生活，是完全要靠自己的，在刚开始做科研的时候我们会处于一个完全没有目标、没有方向和思路的状态，会感觉特别的慌张。这时，克服这个心态是最关键的问题，主要有以下几个点来克服。
第一个就是时间。开始的时候，老师只给了一个模糊的方向，不像考试的时候，我们知道哪些是考试的点，对于一个课题的开展是非常迷茫的，我们一定要在时间上进行不断的投入。因为人的大脑是需要连接的，从迷茫到某一个时间点的这一段时间内，所学的东西要在脑海中进行连接，从一个点到另一个点，当连接达到一定程度的时候，我们便达到一个顿悟的状态，其实这个就叫涌现。为什么有些人科研开展一两个月之后，脑子里还是迷茫一片呢？就是他还没有在做的事情上付出足够多的时间，没有达到涌现的状态，所以一定要投入非常多的时间，不懂的就看文献，不会的就问老师。
第二个关键词是奖励。科研和生活不一样，这是一个非常漫长并且很难获得成就感的事情，有的人以发文章为目标，这需要至少两年才能获得成就感，所以这是需要享受寂寞的过程。在这个过程中坚持下去，我们就需要给自己适当的奖励。不会有别人奖励你，我们要学会自己奖励自己，比如当我们实验获得一小点成功之后，我们就可以用一顿美食奖励自己。
第三个关键词是学习。学习是超越舒适区之外范围的活动。比如上课的时候我们不会选择仪器分析和波普学这类课程，因为应付考试时我们需要投入非常多的精力，但我们后期做实验就会发现，很多操作都是以这两门课作为支撑的，若没有选这两门课，我们就需要在师兄师姐使用仪器时多学、多问，不能只在自己会使用的仪器上不断重复，这样不会有任何成果。
在实验遇到失误时，面临着“一夜回到解放前”的状况，是怎么克服的呢？ 这种情况有很多。这种情况下有两种思路，第一个就是进行重复，如果失误源于对实验过程中仪器、试剂和操作的不熟悉，就需要重复来验证是否是人为的失误导致的后果。如果重复一两次确认自己的操作没有问题，还是没有效果的话，再重复便是无用功。我们要从过程中找问题，有时候是试剂过期、温度不对等问题，所以我们需要做各种分析。
师姐平时通常借助哪些学习资源或平台来辅助科研呢？
网站：z- library，营养健康专业知识服务系统，geenmedical（下载文献），grammarly（简单语法校正）。 公众号：FBIF食品饮料创新，Figure图，科研绝技，软件安装管家，食品放大镜，食品加 智食科技，智食猎人（求职信息）。
师姐做实验之外的时间是如何放松自己的呢？
第一个是运动。在做科研之前很多人都是为了变美变瘦而运动，但做科研之后，都是通过运动来放松。一天下来之后，后背、脖子都很酸痛，在这种酸痛而非透支的情况下，我还是倾向于做一些运动来放松自己。第二个就是去步行街撸狗。通过和动物接触可以抚慰自己，所以步行街的狗狗们都认识我啦~
研究生期间肯定不能经常回家，在不能回家但又想家时是如何克服的呢？ 对于大部分研究生来说，假期只有暑假和寒假。因为时间很紧迫，所以有很多同学暑假都选择不回家，只有过年会和家人团聚。所以这种短假不能回家大家的心里状态还是比较好的，我的老师注重效率管理而不是时间管理，回家之后我也只是换了一个地方工作，今年暑假一个多月我写了两篇综述，所以还是具体情况具体分析。
通过与孟雅祺师姐的交谈，我们可以看出她最大特质——平衡。她可以把生活和科研平衡得很好，在科研时讲究效率，在科研外热爱生活。所以，我们也要将自己的生活和科研做好区分与规划，在做实验时多投入一些，做到更认真、更高效，这样才会提升生活的幸福感，才能找到科研莫大的乐趣！
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