沈阳农业大学守护舌尖安全，畅享营养生活

　　“食尚FOCUS”宣讲团隶属于沈阳农业大学食品学院社团管理部宣传部，社团始终以宣传食品安全知识，提高大众食品安全意识为己任，不断前往各地针对不同人群进行食品安全宣讲活动。而此次走进吉祥社区，更是带着对中老年人的特殊关怀，希望用专业知识为他们的健康保驾护航。

　　本次活动内容丰富详实，紧密围绕中老年人的需求展开，主要分为两大部分，第一部分何欣颖同学主讲合理膳食对中老年人的重要性，用通俗语言介绍7种关键营养素及适宜食谱。强调了蛋白质对维持肌肉力量和免疫力的作用，建议适量食用鸡蛋、牛奶、豆类等优质蛋白。她还将维生素和矿物质比作身体的“调节大师”，推荐多吃新鲜果蔬。考虑到老人消化功能减弱，因此建议选择易消化食物，并准备了一日三餐饮食计划，帮助老人们轻松实现健康饮食。

　　活动的第二部分聚焦于慢性病的食疗防治，这是关乎中老年人生活质量的重要议题。何欣颖同学从数据出发，主要讲解了慢性病如高血压和心脏病的食疗防治。对高血压，她建议减少钠盐摄入，可用醋、柠檬汁调味，并增加钾的摄入，推荐食用香蕉、土豆、菠菜等。针对心脏病，她强调控制脂肪和胆固醇摄入，推荐鱼类、坚果和全谷物等食物。何欣颖同学还提醒老年人应该保持良好的心态，避免情绪大幅波动。老人们认真听讲，积极互动。

　　活动结束后，叔叔阿姨们都向我们表示学到了很多，掌握了许多平常生活中接触不到的食品安全知识，并表示回家以后会将我们今天宣讲所提到的内容应用到实际生活。

　　此外，宣讲团成员一同参观了沈阳市法库县的著名景点——白鹤楼。这座楼不仅以其雄伟壮观的建筑吸引着游客的目光，更承载着深厚的历史文化底蕴。在参观过程中，宣讲团成员们不仅领略了白鹤楼的壮丽景色，还深入了解了其背后的历史故事和文化内涵。

　　白鹤楼之行，不仅让宣讲团成员们感受到了中华文化的博大精深，更让他们意识到，健康的生活方式和食品安全意识同样需要深厚的文化底蕴来支撑。通过此次活动，宣讲团成员们更加坚定了自己的使命和责任，他们表示将继续努力，为提高大众的食品安全意识和健康水平贡献自己的一份力量。

　　本次活动不仅提升了中老年人的健康意识，使他们更关注食品营养，主动调整饮食习惯，我们自己也在活动中学到了很多。我们意识到，食品安全的重要性不仅仅是对中老年人，年轻人同样要提高食品安全意识。同时，我们也感受到了中老年人对健康生活的渴望和对我们的信任与期待。因此，我们之后会继续以提高大众食品安全意识为着力点，为食品安全贡献自己的一份力量，推动健康文化建设。同时，我们也会更多地关注中老年人的需求，用我们的行动传递温暖与关怀，让他们感受到社会的爱与尊重。