武汉华夏理工大学生物与制药工程学院开展“运动与健康”讲座

讲座伊始，汪大巍老师以不同体重指数（BMI）与腰围等级的亚洲成年人中肥胖并发症危险性引入话题，介绍体重指数超标易引起的心血管疾病概率。随后讲解运动的机理，即我们为什么要运动？运动可以改善心肺功能、运动使体能更健美、运动能消除疲劳，运动能促进心理健康等等。汪大巍老师为我们举例说明了运动确实给许多人的健康带来了奇迹，但体育运动要讲究科学，过度运动甚至还会带来灾难。其次，PPT展示比较了有氧运动与无氧运动的区别，讲解了有氧代谢运动的好处及有氧运动的要求。最后，汪大巍老师用图文并茂的PPT展示了各种运动性损伤及其处理方法，呼吁大家为健康而运动。讲座结束，掌声热烈。

运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。本次讲座旨在呼吁大学生健康运动，培养良好的生活习惯及身心健康，为日常生活工作打下坚实基础。